パジャマ着てますか？

ジャージとかスエットや

モコモコのなんて着てませんか？！

パジャマは普段着よりもゆったりしたサイズ感になるため、体への締め付けがなく、

血の巡りを良くすることで、

脳も体もリラックスできます。

また、素材的にも薄手で柔らかな肌触りが良いので、触覚を通じて脳へリラックスを与えることで、スムーズに副交感神経を優位にし、質の高い睡眠につながります。

パジャマを着て寝る習慣をつけることによって

寝付く時間も変わるとデーターがでてるみたいです。