9月も熱中症対策が必要！

夜も寝苦しく感じられる暑さで、翌朝にかけて気温が高いですね

寝具はクールダウン効果が高いもの、パジャマは吸汗性があるものを選び、少しでも快適な睡眠をとって翌日に疲れを残さないように心がけましょう。 もちろん熱がこもった夜間の室内、特に寝室では、エアコンを（除湿を含め）つけ、カラダに直接風を当てるのではなく、室内に風の対流を起こさせる扇風機の首振り（弱めでOK）を活用しましょう。

まだまだ暑い日が続きますが気候の変化で体調が変わりやすくなります。気をつけて睡眠環境を整えて下さいね

夏に快適な寝具を使ってぐっすり睡眠しましょう