寒暖差疲労とは
気温差によって身体の機能を調節する自律神経が
働きすぎて、エネルギーを消費してしまうために
起こる症状のことです。
主な症状は、疲労感やめまい、食欲不振などです。
1日の最高気温と最低気温との
差が7度以上ある日や、　
前日との気温差が7度以上ある日に
症状が現れやすいでしょう。
疲労は、体力の消耗や精神的なストレス
自律神経や甲状腺の病気など
さまざまな原因でも起こります。
寒暖差が激しい時期に疲労が起きた際は、
寒暖差疲労も可能性のひとつとして考えましょう。

枕や寝具などの環境を整えていくのも
大事なことですね
睡眠の質が変わってきますよ